一般而言在理想体重是：其怀孕过程体重增加平均约8～12公斤。不论怀孕前体重如何，在怀孕二、三期，每月体重增加少于1公斤或每月体重增加3公斤以上都是不适当的。虽然不能减肥，但是却必须控制体重，卜吴否则除了身材变形外也容易导致生产困难 你可以自己来计算合理体重的指数，计算的办法是：将体重（千克，当然是怀孕之前的体重）除以身高（米）的平方，得出的指数应该在18~23之间。　　如果体重是58千克，身高 1.6米，指数为：58÷1.62=2 2.6；　　如果体重60千梨葛丛克（身高1.6米战称），指数为则为：60÷1.62=23.4。　　如果指数是在20左右，在孕期，理想的体重增加为9~12千克；如果你身高为1.7米，可以增加到15千克。相反，指数在23以上，在孕期你要想保持理想体重，大概只能增长6-8千克。