你这种情况是妊娠晚期比较常见的妊娠便秘，可能是因为黄体酮的分泌增加导致胃肠道平滑肌松弛、蠕动减慢、食物残渣滞留在肠道所引起的，也有可能是胎儿和子宫压迫直肠导致的。建议你可以多吃点粗纤维的水果和蔬菜，比如香蕉、芹菜，帮助肠道蠕动；或者每天早上起来空腹喝一杯淡盐水；可以煮点胡桃粥、芝麻粥来喝；另外要多做...做孕期运动，这样才能促进排便的。