一定要纠正偏食的不良习惯，常食和多食富含叶酸的食物，如菠菜、牛奶、动物肝脏、土豆、水果、西红柿等。

可以 这是很补的

你好！很高兴能为你解答，可以喝 很有营养的 多吃胡萝卜也很好，怀孕多吃有营养的食物。