你可以都喝的，我当时就是，但是羊奶不好喝

平时做到营养均衡就好了，牛奶的营养价值和含钙量较高

妊娠的头三个月，是胚胎迅速发育的时期，也是趋向于形成器官、各系统的重要时期。这个阶段可以胎教，均衡营养，心态平和，对宝宝才是最好的。