人流情况： 1、如果还在出血，这个时候再怎么补也不会吸收的，我上次也自然流产，在出血时，婆婆一直炖补品，我出血情况反而是量多长时间。我问过医生，她跟我出血期间尽量吃清淡的。只要准时吃医生开的药则可，如：有止血，化淤的则可。 2、如果已经止血了，再炖一些瘦肉红枣阿胶汤，或者阿胶用开水浓冲后饮用，或者乌...鸡红枣汤以及姜醋蛋猪手汤。

一个月严禁性生活，别让她沾凉水，饮食也要注意别吃辛辣酒。 保点鸡汤，蔬菜~~~食谱可以上网搜搜总类太多了，记不住

首先要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收。可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。不吃或少吃油腻生冷食物，不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物...。应多吃易于消化99食物。补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。 蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应给1．5克～2克，每日量约100克～150克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。