一定不要吃人参之类的大补品，吃些清淡的，

1 饮食要清淡，不要油腻，有助于产妇消化； 2 忌生冷食物，若要吃水果，建议用微波炉加热，或者用温水浸泡片刻； 3 注意休息

一.产后饮食指导原则 术后一周内避免油腻的食物。 禁食蛋类及牛奶，以避免胀气。 避免咖啡、茶、辣椒、酒等刺激性食物。 避免吃深色素的食物，以免疤痕颜色加深。 一周后可开始摄取鱼、鲜奶、鸡精、肉类高蛋白质食物，帮助组织修复。 传统观念认为产妇不宜喝水，否则日后会肚大难消，这时必须多补充纤维质，多吃水果...、蔬菜，以促肠道蠕动、预防便秘。 发酵食物不要吃，以免胀气。 因为失血较多，产妇宜多吃含铁质食物补血。 生冷类食物（大白菜、白萝卜、西瓜、水梨……）禁食40天。 二.产后三周进补计划 *第一周:以清除恶露、促进伤口愈合为主 最初可以鸡汤、肉汤、鱼汤等汤水类进补，但是不可加酒。 猪肝有助排恶露及补血，是剖腹产产妇最好的固体食物选择。 甜点也可以帮助排除恶露。 子宫收缩不佳的产妇，可以服用酪梨油，帮助平滑肌收缩、改善便秘。 鱼、维他命C有助伤口愈合。 药膳食补可添加黄耆、枸杞、红枣等中药材。 *第二周:以防治腰酸背痛为主 食物部份与第一周相同，药膳部份则改用杜仲。 *第三周:开始进补 膳食可开始使用酒。 药膳食补可用四物、八珍、十全（冬日用）等中药材 口渴时，可以喝红茶、鱼汤。 食物部份与第一周相同，可以增加一些热量，食用鸡肉、排骨、猪脚等