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备们宝孕前三个月要吃 叶丰菠酸 的'这个是预防宝宝畸形的'还有不要熬夜'你老公不要抽烟源蛋抗喝酒拉'可以给老公吃点番茄红素'是增加 精子 活力的'
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怀孕前呢最好是可以夫妻双方做个身体检查然后呢你可以补充一些叶酸
你可以做孕前检查，然后服叶酸片。
注意作息习惯，不要熬夜。饮食要有规律不能暴饮暴食，不要抽烟喝过多酒！女方要补充三个月的叶酸片！大概就这些
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