有益于宝宝眼睛健康的食物有：瘦肉、奶类吉垃件、蛋类、豆类、鱼和虾、海带等含钙较高的，猪肝、蛋黄、勒瓦胡萝卜、菠菜、韭菜、青椒、橘子等含维生素呈务A的，各种蔬菜和水果等含维生素C的，牛奶、干酪、瘦肉、酵母、扁豆等富含核黄素的。