鸭肉有清热凉血、祛病健身的功效，常吃可利尿消肿，对于妊娠水肿有一定的帮助。旧险耗准妈妈每天坚持进食适量的蔬菜和水果，就可以提高机体抵抗力，加强新陈代谢，因为蔬菜和水果中含有人体必需的多种维生素和微量元素，有利于减轻妊娠院概水肿的症状。有些食物如冬瓜、西瓜、掏化荸荠，有利尿消肿的功效，经常食用能起到改善妊娠水肿的作用。