便秘是自身的！怀孕更常见了

一般的情况下，平时可以适当的使用点孕妇奶粉的，但是没有必要必须使用的，关键还是需要注意饮食的清淡，营养的，多吃点蔬菜，水果，高蛋白质食物，坚果，粗粮等。不可以吃辛辣刺激的食物，另外可以吃点山药，香蕉，喝点蜂蜜水改善排便，必要时使用点开塞露的。

美赞臣。。。

合生元还不错

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