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含匪眠糖量较低的水果，比如西瓜、苹果、梨、橘子、狗化竞桃、葡萄这类，每天的水果量不能超过食用500克，一般而言，每日食用100克较低糖含量的水果就足够了。虽然水果对胎儿皮肤发育有利，但过多的话也就会变利为害了，适可而止则好缠命。
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橘子vc含量很高，还有青椒。。。
多吃含维生素c的食物，尤其是西红柿 牛奶也可以
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多吃苹果，维C含量高的水果
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