奶水充足和遗传有关；用药疗和食疗都是起辅助的做用，我用一食疗方：王不留行50克炖猪蹄。 你问的是在怀孕期间吃什么，怀孕期没有事物等能让你产后奶水好。 孕期要注意营养的平衡，不要吃太油腻的就可以了。