海带排骨汤 木瓜炖鱼尾 特有效！！

黄豆炖猪脚，补呀！特发。

吃虾子；吃黄豆。

多吃红糖

教你一手；做顿乌鸡汤，尽量把油捞出来，倒点牛奶进去（有点恶心），放心，喝下去的味道很好，牛奶没有什么味道，看起来像鸭汤，而且有营养！