怀孕11周了，但这两天晚上睡眠不太好，总是失眠，虽然躺下睡了，饭大脑却特别清醒 怎么办啊？
廖婉然_bgIa 2015-02-11 14:02
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这个也是要多注意一下的，宰指倘这个时候的话， 你也是要保持正常散热，这个时菠尺候也印愿是要放轻松一些，深呼吸吧。
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其他回答
如果躺下之后 不太能够睡着 那么建议起来活动一下 做一些其他的事情 您越是这样躺着 就是越容易胡思乱想 而导致影响睡眠的质量的 另外 建议白天的睡眠时间减少一些的。