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孕期饮食要注意营养、清淡兵索眨一点，生射可以多炖点鸡汤、鱼汤之类的有营养而又不油腻的汤水来吃；要做到荤素搭配，多吃蔬菜祸乔水果，晚上睡前喝一杯 牛奶 ，不要吃大补的和 上火 的食物。
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你好，怀孕期间孕妈要注意饮食调理，要保证蛋白质充足，补充好营养。但是要注意辛辣的食物、螃蟹、甲鱼、浓茶和咖啡是不可以吃的，以免导致流产。另外多休息，保证充足的睡眠。还有要避免性生活，以免容易流产。
你只要不挑食不 偏食 ，生下来的宝宝一定是非常棒的
孕期最好少吃多餐，饭后散散步
平时饮食也要均恒，不要暴饮暴食，水果蔬菜多吃一点。注意不要吃太油腻。
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