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首先手脚凉中医管这个叫厥，是阴阳气血不能交于四末引起的，可以是寒引起，也可是气、血及阳气郁而不能流转引起，而年轻男性阳虚，气血虚的本就比女性少。因此如果同时出现经常 头痛 要考虑阳郁的问题，如果是偶尔的竞蛇与天气有关，如寒射乐悠冷，冷风那是外感头痛，多因寒引起。阳郁最好就是运动，阳气辉险流转，手足自温。
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手凉是末梢血液循环不好所至，一般的来说 贫血 和肠胃病患者，营养缺乏者或 甲状腺 功能减退引起全身或者局部血液循环不良者，或者肢体末梢血液循环障碍，都会导致 手脚冰凉 。建议您查明病因后对症治疗。
你好,这个是一个气血两虚的情况呀 这个情况建议用点补益气血的药物进行治疗,可以用点归脾丸进行调理的,相信慢慢就会好起来的参茶加点红枣 也可以补气血 。也可以喝红茶，人参茶都 补血 。平时应该要注意加强营养,积极参加锻炼的
是否是有身体虚弱, 末梢循环差 ,植物神经失调导致的.当然也有个体差异的.建议多吃羊肉汤等.注意保温保暖.