孕期胀气最常见的原因：怀孕初期：激素分泌改变所致。怀孕中后期：子宫扩大，压迫到肠子，使得肠子不容易蠕动。 最严重的时候是怀孕后的前3个月，有人并发一些恶心、呕吐症状 ，持续到怀孕四五个月左右，到34周后 症状逐渐减轻。孕妇胀气对稼间胎儿并无大碍，不过，要注意的是因为妈妈在胃不舒服的时候，食欲会变差，从而无法摄取足够的营养，例如，孕期前3个月，胎儿需要蛋白质，而在怀孕中后期，淀粉类则是胎儿最需要的营养;此时，妈妈因为胃胀气的不适，吸收能力比较差，也会柴舞昌变得挑食，使得胎儿吸收不到足够的营养。 应对方法是： 1.多餐少量：一天吃6～8餐的方式进食，不要一下吃太多食物。另外，也不要光吃流质的食物，最好选择半固体的食物，如奶酪等。 2.多吃纤维素：蔬菜、水果、牛肉、鱼肉。 3.多喝开水：不要喝冷水，少堡愿喝气泡式、刺激性的饮料、汽水、咖啡、茶。 4.适当按摩。 5.多散步：饭后30分钟至1个小时后，到外面散步20～30分钟。