可以多喝点酸牛奶（不是乳饮料），这样又有营养又开胃，我怀孕的时候最多每天喝6、7袋（大袋）；如果能吃东西了，可以多吃点羊肉，我怀孕后期的时候经常吃涮羊肉，有菜、有肉，营养多；我还听说一个怀孕后一直反应吃不下饭的姐姐告诉我，生产前的一个月一直吃涮羊肉，汤用来煮面，最后孩子6斤多。供你参考吧。