您好，每天一个苹果即可，也可以搭配其他水果。建议 怀孕 期间要注意营养的均衡，多吃蔬菜水果，并且要保证充足的蛋白质等营养的摄入，可适当补充一些维生素和矿物质等，有益于胎儿和母体健康。还有一点就是要注意 孕期保健 ，多休息，适当活动。并定期到正规医院进行 产检 等。希望我的回答对你有所帮助。

你好，孕妇可以吃石榴，石榴里面含维生素、矿物质营养丰富，可减轻孕妇的呕吐疼痛，改良食欲增加营养吸收。石榴富含的花青素也能改善宝宝妈妈的皮肤。对胎宝宝的大脑发育有好处。

苹果中的鞣酸、有机酸等物质有收敛作用；果胶、 纤维素 有吸收细菌毒素的作用，所以能利肠止泻；有机酸和纤维素可促进肠蠕动，从而起到通便作用，一般的只需每日早晚空腹各吃1个苹果即可。

朋友你好，苹果的水分丰富、含有 维生素 也较多，怀孕本来就需要更多的 微量元素 ，这样苹果可以给你补充，不输液和吃药都好。但是也不建议吃很多，每天1-2个苹果就好了，也不是吃苹果就是万能的，饭菜都要搭配着吃。