你好，怀孕早期，在饮食上怀孕一个月左右需要补充加蛋白质、磷脂、和维生素，应多吃奶类、蛋类、瘦肉、肝、鱼、豆类、制品和青菜，保证食品的充足供应，同时补充小剂量孕妇专用叶酸，直到怀孕三个月后停止服用。