您好！尽量少玩手机，少看电脑，电视。孕早期要补充叶酸，均衡饮食，起居有节，适量活动，不要接触有毒有害的物质，不要接触宠物，不要乱吃药，注意预防感冒；忌食螃蟹、甲鱼 、薏米仁、马齿觅 、杏及杏仁　、黑木耳 、山楂 、桂圆、芦荟、木瓜、罐头食品及冷饮及汽水等食物；前三个月与后三个月禁止同房。