最好是不要吃 火腿肠的， 应该多吃鸡蛋，鱼肉，精肉，奶粉等，尽量从饮食中补充营养。

现在对营养要求不高，注意休息就可以了，怀孕4个月以后应该开始注意加重营养，比如钙，铁等元素的摄入。应该多吃鸡蛋，鱼肉，精肉，奶粉等，尽量从饮食中补充营养，水果和蔬菜同样是不能缺少的，定期孕检。