怀孕以后胃酸分泌减少，胃肠道平滑肌张力降低，蠕动减弱，同时由于腹壁肌肉张力减弱，大肠对水分的吸收增加孕妇更容易发生便秘。孕妇便秘以功能性便秘为主。晨起后喝一杯温白开水的习惯,多吃香蕉,蜂蜜,胡萝卜,土豆等

所以我也想还有什么办法能改善，我现在是每天一个苹果，一杯酸奶，—碗现磨的芝麻和核桃粉。然后早晚不管有没有便意，都去马桶坐个半个小时。我坚持了二个星期个，比以前好一点了。

多吃芝麻湖，番薯等等粗粮

我也便秘，多喝水，多吃水果，多吃点粗粮。效果也不怎么理想。

多喝水，多吃粗粮