你好，一般顺产后的3个月才可以做腹部的运动，但是强度不宜过大，一次只可以在30－50之间。适度的腹部运动对顺产的子宫恢复有帮助，可以增加宫缩促进宫体恢复，但是注意不要过多，因为孕妇剑稼苦的腰椎孕期刺径改糕挡变的恢复是需要在6个月左右的，祝你健康。