怎样的准妈咪食谱可以处理怀孕期发现的抽筋、贫血、水肿三大问题呢？
母青曼_8nKf 2014-09-24 21:21
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可以多多吃下虾皮， 牛奶 ，大豆制搂务品，这些食品含钙丰富，可防府满尺止抽筋。还有可用下红枣泡开水喝，也要适量运动，如散步，瑜珈，辉扬爬楼梯。
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抽筋、 贫血 都是 缺钙 缺铁 早产 的，水肿和饮食有关，当然，后期增大一样会水肿的，注意饮食结构营养搭配合理就好
这个是明显的缺钙表现了，准妈咪从 孕中期 就得开始补充钙元素的假如严重还得就医检查下了，配合大夫的医治的，通常补充钙元素之后这种现象就会缓和的了