怀孕快三个月了，最近总睡眠不好，半夜醒来好几次，多梦，入睡率
都晓凡_Kpty 2011-11-11 18:17
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亲,如果是这样的话,下次临睡前自己多抚摸下肚子航减里的宝宝,和肚子里的宝宝聊聊天说说话,或是灿饥听听轻厘布行柔的 胎教音乐 ,这样对人的情绪有良好的作用的,
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基本孕妇在孕期都会失眠的，特别在孕早期和晚期 睡眠质量 都很差的，所以最好白天补觉不然就没有精神，体质也会下降。
亲,如果是这样的话,下次临睡前自己多抚摸下肚子里的宝宝,和肚子里的宝宝聊聊天说说话,或是听听轻柔的 胎教音乐 ,这样对人的情绪有良好的作用的
心情 保持平稳 不要想太多
保持心情舒畅，不要想太多，对 睡眠 有好处
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