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你好,一个是经期，这许多女性都知道，要避免剧烈运动，特别是引起腹压增高的运动，如立定跳远、跳绳、仰卧起坐、长跑等，因为如果腹压突然增眨截劣大训脑，不仅容易引起出血量改变，而且可能引起妇科感染。耀蛇经期时剧烈运动还可能使经血从子宫腔逆流入盆腔，造成子宫内膜异位，引起痛经，日久甚至可能造成不孕。所以建议你经期还是不要摇呼啦圈.
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最好歇歇，因为要起到减肥效果必须有一定强度才行，但是强度大了对月经恢复就不好。月经净了再玩吧。
不行,需要休息.月经期保养：1,生理期期间尽量不要洗头,如果非洗不可,尽量在中午洗,洗完头一定要立即吹干.2,生理期期间要注意保暖,也就是少吹冷气啰,在冷气房里要多穿衣服.3,忌喝冷饮,喝冰水会让污血无法顺利排出4吃点甜食,可以帮助污血代谢.5,充分休息6,不要太情绪化7,忌盆浴
不行,需要休息.月经期保养：1,生理期期间尽量不要洗头,如果非洗不可,尽量在中午洗,洗完头一定要立即吹干.2,生理期期间要注意保暖,也就是少吹冷气啰,在冷气房里要多穿衣服.3,忌喝冷饮,喝冰水会让污血无法顺利排出4吃点甜食,可以帮助污血代谢.5,充分休息6,不要太情绪化7,忌盆浴
您好，月经期间由于子宫内膜脱落，出血，最好不要进行剧烈的运动。建议：一般可以选择一些慢跑和打羽毛球这些比较轻松的运动。在月经期间饮食也要加强。
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