您好.妊娠期关键不要偏食，饮食尽可能广泛多样化，用鱼做的菜孕妇吃了效果一样的.多吃高蛋白优质蛋白食物.就可以了.多吃蔬菜水果，不要喝酒咖啡，戒烟，不要接触有毒物质和辐射源，常规检查如血常规,心电图,尿样,体重,量腹围,骨盆测量和宫高,听胎心胎动 等