不要过量就可以了，平常作息电究正常小孩比较会健康喔!!!怀孕期间不用刻意进补,只要跟平常一样吃三餐,不要吃垃圾食物,不要在妈妈肚子里就让宝宝养成吃成药或是健康食品的习惯,那些东西只会让宝宝增加肾脏及肝脏的负担.....怀孕刚开始要吃洞亲叶酸糟厉套，可以吃孕维他B群，20周开始可以吃活力mama卵磷脂，这时候宝宝发开始遇，所以营养补充是关键唷！一定要多吃蔬菜、水果类摄取均衡的饮食，也比较不容易便秘，少量多餐，维持适度的体重增加喔，不要胖太快，对你对胎儿都没帮助至于中药类的我建议你不适合进补..