一定要纠正偏食的不良习惯，常食和多食富含叶酸的食物，如菠菜、牛奶、动物肝脏、土豆、水果、西红柿等。

你好，只要是可以吃的干果，孕妇就都可以吃，不管你吃什么干果，效果是一样的，要么都不吃，要么都可以吃，没有哪一种可以吃哪一种不可以吃，这个对于干果来说每一类都没有太大的区别，但是在使用单过的时候你必须控制进食的量，不能当做饭来吃，或者一有空就吃，这样不好，另外不能吃生霉长芽的干果，容易引起中毒表现。

核桃，杏仁等

坚果类的就可以吃，开心果不要吃。