吃清淡点的，瓜果蔬菜豆类肉类，最好营养丰富些，也不要大吃大喝，前期需要的营养量少，

一般跟平时一样，不用着急补，不然会很胖的

蔬菜水果，肉，蛋，，，，，，，，，

你好，怀孕早期由于会出现孕期反应，最好吃些清淡的容易消化的食物，等宝宝大点后宝妈再可以增加。