一个31岁的未婚女人怀孕前应该怎样食疗呢？吃些什么东西比较好呢？他们说不能吃药！我是手冷脚冷的体质
匿名用户 2011-03-31 12:42
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如果你是居住在内地的多吃紫菜、海带、鱼虾等富含碘的食物，防止新生儿碘缺乏病引悼糟起的智力障碍，如果你居住在沿海地区，平时应少吃海产品，不吃加碘盐，因为据调查显示沿海城市居民摄取的碘元素过毯俗高，过量的摄取碘会增加孕妇患甲状腺功能亢进的风险。以怪毯
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手脚凉，建议多活动，多补充蛋白质 吃点海参 你是不是很瘦？？
准备怀孕前3个月吃叶酸，怀上之后爱吃什么就吃什么，不过容易引起流产的东西少吃，5个月以后就要开始补钙，如果贫血，还需要适当吃点补血的，要不会浮肿的。
不用刻意去吃的，只是吃一些自己爱吃的就可以了。
可以吃羊肉炖当归，热性的，还可以吃大枣，核桃，党参等。枸杞