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怀孕时吃核桃好，合理饮食,注意休息.补充 叶酸 和复合维他乡斯脑命,钙不足的,多喝 牛奶 ,铁和锌也一样重要,不推荐药补,有毫糟胃口就今劣尽量食补.保持心情愉快.可多吃水果,多吃蔬菜.补充适当动物植物蛋白.少吃辛辣食品,清淡一些,如豆芽菜, 豆腐 等.同时多吃点核桃对小孩的脑神经系统发育有好处,豆制品含有丰富的叶酸和B族维生素
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应少吃多餐，尤其应该多吃含蛋白质和维生素多的食物，如牛奶和水果。如果讨厌牛奶的气味可以吃一些脱脂奶粉，或把牛奶放在菜中做成奶汤，或在果汁中加入少量牛奶做成果汁牛奶，既合乎自己的口味又保证营养。如进食的嗜好有改变也不必忌讳，吃些酸的食品可能会增进食欲。
一般三四个月的时候吃点比较好，也就是从从胎儿期26周开始至出生后2岁，这一阶段是胎儿脑部以及视网膜发育十分重要的阶段。另外，一般来说，最好是在 早餐 到午餐之间，或是在午餐和晚餐之间，可以选择制作一些点心在两餐直接吃，每天吃吃三到五个即可
您好，根据您的描述， 怀孕 后适当地吃些坚果是有利于胎儿及孕妇健康的，因此不需要有过大的心理压力。上述两种都是可以适当食用的，不需要担心， 孕期饮食 要注意温和及营养搭配，按时做好 孕检 。
您好，孕妇可以适当吃点核桃或碧根果，至于哪个更好，无法直接比较。建议 孕期 要注意营养的均衡，多吃蔬菜水果，并且要保证充足的 蛋白质 等营养的摄入，可适当补充一些维生素和矿物质等，有益于胎儿和母体健康。还有一点就是要注意 孕期保健 ，并定期到正规医院进行产检等。希望我的回答对你有所帮助。