你好，很多粗粮都可以吃的，比如时候小米，玉战悠崇米，面粉，红薯，南瓜等都可以吃，而且对孕妇身体好。粗粮含有丰富的不可溶性纤维素，有利于保障消化系统正常运转。很多孕妇有便秘的情况，吃这些可荒过以通便。燕麦属于粗粮。但是孕妇不要多吃，还是要吃一些富含蛋白的食物梨呈。