孕期练习瑜伽还是挺好的，它可让你的身体变得柔软些，可以让孕斯愿妇的心情愉悦，胎儿宝宝的身心健康也能够较好的成长。但要注意确定你自己是3-8个月这个孕期内，孕前三个月不适宜做瑜伽索孟训练。此相生倘外，还需要把握瑜伽动作的轻柔性。总之在瑜伽老师的指导下就是最好的啦。你可以去了解下“国际孕妇瑜伽吉尼斯挑战赛”，到时会有很多孕妈一起做瑜伽的，这样你就没有那么担心啦。