你好,我是蕴妈很高兴为你解答,胎儿在母体子宫中的九个月，是决定人体一生健康与否的最为关键时期之一，科学家们发现人在成年瓣慕后，易患什么疾病，很大程度上取决于其在母体妊娠期和婴儿成长的营养状况，一个卵子0.5微克，成长成一个3千克的新生儿，要经历60亿倍的变化，而这些变化浓缩在9个月内完成，胎儿在母体趾迅速的成长，需要大量的营养。维生素D的需要量增加100%，锌需要增加87，铁需要增加75%，钙和叶铁需要增加50%左右，这样的摄入量才能满足母亲的需要和胎儿生长发育的需要。所以说孕期的营养是非常重要和大有学问的，大量的营养需求单靠饮食是很难满足需求，孕妇需要热量在孕期只比非孕期增加10%，但对于维生素和矿物的需求，需增加50%左右，对于一些铁锌钙则需要更多，一些准妈妈只增加了饮食的量这些饮食的量提供了很多热量，结果妈妈自己很胖实际上胎儿的需要不能满足，所以我们说，孕期悟清狼妈妈需要一个营养银行。来储备足够的必需的营养素。孕11周是补钙的最佳时期，孕中晚期是补钙是不科学的，铁缺乏被认为是概概最为冷默的杀手，给母亲和婴儿带来极大的伤害，抵抗力更是低于常人，那么该如何获得足够和需要的营养呢。首先要搭配合理的饮食，其次要有足够的摄入量，2者缺一不可，多种微生素，钙、铁锌蛋白质是营养银行里最基本的物质。在胎儿发育期，大脑的营养也不容忽视，不饱和脂肪酸，有三个时期是大脑发育的关键时期，一、就是孕后三个月，是大脑生长最快的时期，其次是婴儿出生后的头两年时间大脑的大小会增至三倍大，当孩子长大五岁时，大脑会达成年时90%，所以从怀孕到孩子成长至5岁的这段时间，摄入DHA是非常重要的。蕴妈育儿营养祝孩子健康成长!