2楼说的挺好， 但记得要请有资质的催乳师， 另外注意保持好心情和充足的睡眠， 还有很重要的一点，宝宝吸不完记得排空乳房，为下次产新鲜的奶水留足空间。 希望对你有帮助。

首先要找一个催乳师把乳腺管都揉通了，然后一定要多喝汤和水，加在一起一天要有8瓶矿泉水的量，这样就没有什么问题了。汤可以喝一些猪蹄花生黄豆汤，鲶鱼汤，鸽子汤等。对了都说一鸽顶九鸡多喝能健脑，。呵呵....这些也是听催乳师说的，不过我的奶水真的是很好，现在宝宝一面的奶都喝不完，其余的都倒掉了，可以试试哦