怀孕七个月了，今天检查说缺锌，缺铁，还贫血…医生给开了些药…请
汉冬灵_uNcp 2014-09-26 11:33
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你好，如果说真正感到缺锌，应该多吃蛤蜊之类的壳类食物，因为它的锌和 蛋白质 的比例是1：1.5，是最易吸收的。如果是缺铁，应该通过吃一些瘦肉、肝脏、胡萝卜、绿色的青菜进行补充，大家可以看到我介绍的都没说 吃药 或者是吃补品，甚至于保健品，为什么？近露因为我有一个原则，这种属于营养性的缺乏，必须通过正常慕过遮的膳食和营养补充得到，而不要去买那些补品、 营养品 、保健品。如果确实属于医吉疾病，那也应该是在大夫的指导下吃药品，而不是营养品、保健品。
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你好，综合考虑你这是由于平时 营养不良 引起的 微量元素 缺乏。在 孕期 食品要多样化，食物要荤素、粗细搭配。必须注意补充的食物是蛋白质、糖类、矿物质和维生素。具体地说，孕妇每天的主食4oo～500克，肉食l00克，牛奶及豆适量，鸡蛋1～2个，平时多吃蔬菜、水果等，多吃些富含纤维素和果胶的蔬菜，如芋...
首先饮食要均衡，荤素搭配，食物多样化。建议每天要饮奶不低于300毫升，利于补钙。每周吃一次动物内脏， 补铁 。每周吃一次贝类食物，补锌。另外，每天注意吃新鲜的时令蔬菜蔬果，从而获取 维生素 C等营养物质，其中维生素C有助于促进人体对铁的吸收。
您好,很高兴能为您解答,如果 缺锌 的话,是可以多吃一些 牡蛎 的, 贫血 的话,是要多吃一些动物的肝脏,比如鸡肝,猪肝这些,多吃一些肉类食物,都是会有帮助的.