你好！这些食材都可以放在一起打，最好在打浆之前都用水浸泡一段叨荒时间，然后煮愚眨祸透了吃，红枣可以提前把狼阶枣核剔除了。建议以后去卖杂粮店，他们都可以直接用粉碎机打磨成粉更方便一点，祝你成功