你这种情况 贫血 很严重了，光靠食补是不行的，也吃点补血的药吧。也可以吃点中药。食补的话好多都是补血的，你百度搜一下很多的，结合你自己的喜好来吃吧

可以吃点大枣，木耳，开水冲个蛋花加红糖，如果贫血严重的话可以喝点当归补血口服液，每天2次，每次1瓶，饭前喝

吃大枣 瘦肉 骨头汤 猪肝 严重的话医生会给开升血药的 我是食补的 已经正常了

吃点大枣，如果后期贫血严重的到医院开点药避免生的时候大出血。