很多妈妈都认为，产后肥胖是因为孕期营养过多产生堆积之后造成的，只要生产后坚持生产之前的锻炼和运动或者节食就可以恢复了，其实这些都不完全正确。而且不当的运动很容易将产后比较松软的脂肪变成肌肉型脂肪，导致更难瘦身，运动其实是针对健身、保持身材等人群的锻炼工具。我也看过关于这方面的，其实是由产后生理结构变...化以及产后生活习惯的改变引起，妊娠过程引起下丘脑—性腺功能暂时紊乱，正常的身体机能和脂肪代谢出现障碍造成的。 产后肥胖与普通肥胖不一样，必须通过中医调理使身体机能达到正常后再去减肥，否则不利于产后妈妈的体质恢复。调理方法有按摩、拨罐、刮砂、熏蒸等，这些方法可有效疏通经络、加快肠胃蠕动，促进脂肪代谢，让体内多余的脂肪、垃圾和毒素依靠自身的机体功能代谢掉，这样才能达到健康减肥的效果。

恺瑞妈是不远吧？我天天都是挤公车，没办法得，早上坐车去，工作一天，下午挤车回来，没得时间运动得 查看原帖>>

啥子叫大运动呢？我好像几乎没大运动啊。。。瑜伽我觉得不算大运动哦，我剖腹的，三个月过后就在练了，不过是自己在家练的，每次一小会儿 查看原帖>>

做运动会影响奶的质量，据说会分泌什么激素吧~~书上说在运动前喂奶，运动后3小时是不要喂的 查看原帖>>