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日常饮食中除大豆及其制品外，小麦、黑米、扁豆、洋葱、苹果、石榴、银杏、茴香、布行葵花子、咖啡和橙汁等食品中含量相对较多。每日最好能摄入三十至三十五种不同的食品，适当均衡且多种多样的摄入五谷杂粮和水果蔬菜，不但加潜脚了微量的植物雌激素，同时也为身体供应了其它多样化的营养素，只有这样才能最终满足身体健康所需。 保持体内的雌激素水平既充沛又平衡，健康和美丽就保持的越编灿恨长久。但随着年纪的增长，更年期的到来，体内雌激素水平下降会越来越明显，这个时候，我们就应当加快补雌激素的步伐。
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大部分的口服避孕药是由孕激素组成的，孕激素口服后，改变宫颈粘液的理化性质，阻碍受精。另外孕激素也能抑制宫颈粘液的分泌，使粘液量减少但粘稠度增高，细胞含量增加，这样将不利于精子穿透，达到阻碍精子与卵子结合的效果。
口服短效避孕药对于月经不规律的人，服用后对于调整月经周期很有帮助。避孕药可以导致少量阴道出血或点滴出血，除外妊娠等异常情况，可以继续服用。紧急避孕药会造成出血、淋漓不净等，也会影响下次月经。
您好你这种情况考虑是可以多吃葛根、大豆黄豆和大豆制品等含有大量的异黄酮活性成分可以改变体内激素的分泌
您好，好像是属于饮食协助不大的，通常情况下建议及时休息，也是很重要的，如可以大豆，黄豆类，扁豆都是可以的。
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