吃什么可以给孕妇补锌，孕妇补锌有哪些食物？
匿名用户 2014-06-06 15:39
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可以吃牡蛎、胰脏、肝脏、血、瘦肉、蛋、粗粮、核桃、花生、叹纺西瓜子等，一般的蔬菜、水果、粮食也含有锌，锅卫但是相比起来牡蛎的含锌量是少了点，还有就是你可以配合伊分子狼暖险的锌硒片来补充，这个锌是孕婴专用的生物锌，不刺激肠胃而且吸收也非常好
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你好怀孕期间为了宝宝的健康生长发育是需要多加强营养的，可以吃些碳酸钙或者乐力钙或保灵孕宝。多吃些排骨汤及动物肝脏。如果是专门补锌的话建议吃些虾米，药物的话吃些葡萄糖酸锌即可，平时适当的散步也是对宝宝有益的。
多吃海鲜，贝壳类，还有深海鱼，贝壳类是最补锌的