你好！ 这一时期孕妇的早孕反应消失，食欲趋于好转，胃口开始大增的情况，孕妇在营养上应注意以下几点： 1、增加能量。能量的需要量每日一般比妊娠早期增加837.36千焦。能量的增加应因人而异，并随孕妇体重的增长情况调整能量供给。体重的增加一般应控制在每周0.3-0.5千克。 2、摄入足量的蛋白质，特别是...优质蛋白质。孕妇每日要比妊娠早期多摄入15-25克蛋白质，动物性蛋白质应占全部蛋白质的一半，另一半为植物性蛋白质，包括大豆蛋白质。所以，除了面粉、米为主食外，肉类、鱼类、蛋类、奶类等副食品也很重要，因为这些食品是蛋白质的主要来源。 3、保证适宜的脂肪供给。脂质是脑结构的重要原料，必需脂肪酸缺乏时，可推迟脑细胞的分裂增殖。脂肪的供给以占总能量的20%-25%为宜。植物油所含的必需脂肪酸比动物脂肪要丰富。 4、多吃矿物质丰富的食物。 5、增加维生素的摄入量。所以不必每天喝鸽子汤，饮食要多样化，这样才能保证对各种营养素的摄取。各种食物如：肉类、鱼类、豆类、奶类、蛋类、蔬菜水果类都可选择食用。绿豆、菠萝、 西瓜都是可以吃的，只要注意适量即可。