多吃香蕉 火龙果 多吃芹菜 白菜 玉米 薯类 栗子等食物 大口大口喝水 宫缩密就别在喝蜂蜜水了 还可以用青萝卜擦丝煮水热饮当白开水喝

就是茶籽油

您好 ,建议您在保证安全的前提下，应尽可能多做些不太剧烈的运动。运动项目可选择散步等。适度的体育活动能帮助孕妇顺利排便，防止便秘。 另外，适当多吃些白菜、萝卜、芹菜等新鲜蔬菜和香蕉、苹果等水果以及红薯等膳食纤维含量较高的食品，少吃辣椒等容易上火的食品，能有效预防孕妇便秘。

就是芝麻香油啊，我说的供你参考。万事结也孩子为重啊。我便秘用香油很有效果

喝一点点茶油