为预防和治疗便秘、痔疮，要做到以下几点：

1.注意调理饮食。多食新鲜蔬菜水果；多食富含膳食纤维的食物；多食含水分大的食物。

2.养成每脑院天定时排便的良好习惯，每日清晨醒来后喝一杯温开水或每日饮用蜂蜜水有助排便。

3.每天做轻微的散步和适当的运动，能促进通便。

4.注意每天的生活有正常的节奏和规律性，如每天定时坐厕以形成条件反射。

粪便过于干燥的，可服些润滑性泻剂，像石蜡油30毫升；或刺激性泻剂，如果导素，暂时通便。但绝对不可乱吃强烈的泻剂，如中药番泻叶、大黄等，也不要轻易灌肠，特别是妊娠早期和晚期，否则肠蠕动剧增，有可能引起子宫收缩，而导致流产或早产。如果是顽固性便秘要到医院诊治，遵医嘱服用小剂量泻药。

富含膳食纤维的食物：芹菜、扁豆、白菜、油菜、甘薯、粗粮崇饥等。

含水分多的食物：果汁、牛奶、酸奶肆凡禁等，也可多饮水。

润肠食物：植物油、蜂蜜、核桃仁、香蕉等。