怀孕期间都吃些什么可以不抽筋，补钙
匿名用户 2011-10-05 15:01
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是的，如果在怀报过孕期间出现遮沃点了抽筋就是缺钙的表现，就应该额外补充某否钙了。
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吃金钙牌醋酸钙颗粒，每天一包，不是广告，我老婆怀孕后及哺乳期都是这样的，有条件的话可吃妈咪奶粉，另外多炖骨头汤喝，炖的时候滴点醋，便于骨头中的钙析出。多吃虾皮（即小虾米、也称海米），虾皮中含钙非常高，可用来熬汤会炒菜，如金钩冬瓜。另外就是多晒太阳，不要在11-15点晒，会灼伤皮肤