板栗中含有大量的叶酸、蛋白质和氨基酸、脂肪、维生素，所以在孕期可以放心食用，很有营养。莲藕生吃为凉性，经过烹调颜色转为黑褐色时属查敲性就转为温性，所以板栗录基堡莲藕炖排骨在孕期可以吃。很有营养，对宝宝发育是大有益逼玻处的。