您好，可以适当食用兰州拉面，不一定要天天煲汤的。建议 怀纪俗孕 期间要注意营养的均衡逝柴破，多吃蔬菜水果，并且要保证充足的 蛋白质 等营养的摄入，可适当补充一舞愚些维生素和矿物质等，有益于胎儿和母体健康。还有一点就是要注意 孕期保健 ，多休息，适当活动。并定期到正规医院进行产检等。希望我的回答对你有所帮助。