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孕妇在怀孕期间要放宽自己的心态，在睡觉之前可以喝一杯热牛奶，或者是英文水泡指细泡脚，也可以听听舒缓的岩查音乐，兔侨剩看一本杂志，这样都是有利于睡眠的，睡觉时候一定要记得关灯。
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这是你的心理压力过大导致的所以尽量，放松心情平时多出去走走。
孕妇在怀孕期间要放宽自己的心态，在睡觉之前可以喝一杯热牛奶，或者是英文水泡泡脚，也可以听听舒缓的音乐，看一本杂志，这样都是有利于睡眠的，睡觉时候一定要记得关灯。
怀孕后身体都会不舒服的，老是睡不着也是正常的，注意白天适当运动，晚上可以睡之前喝一袋纯奶。